La señora Silvia nos hablaba acerca de la importancia de incluir el ejercicio en nuestra vida y mucho mas aun siendo cocineros, porque como muchos ya saben, la mayoría de estos ejercen su oficio de pie y durante gran cantidad de horas, esto nos obliga a buscar alternativas para mantener nuestro cuerpo fuerte y lo mas ejercitado posible, primero para poder soportar las duras jornadas de trabajo y segundo para no sufrir graves consecuencias en años posteriores.
De acuerdo con la instructora el pilates es un sistema de entrenamiento muy gentil y sin causar dolor o posibles lesiones, como es el caso de otros sistemas de entrenamiento mas fuertes, puede ayudar a fortalecer todas las partes del cuerpo.
Excelente clase.
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